Jouw Ademcoach
Wat kan ik als ademcoach voor jou doen?
Je ademt de hele dag door, vaak zonder erbij stil te staan, maar stel je eens voor wat er mogelijk is als je bewust tijd neemt voor je ademhaling! Dit is een prachtige vraag die je aanzet tot reflectie.
Je adem is een spiegel
Je adem vertelt een verhaal: het weerspiegelt je innerlijke rust of de spanning die je misschien voelt. Voel je je adem diep en ontspannen in je buik, of is hij oppervlakkig en gejaagd?
Dus een goede ademhaling is goed voor je gezondheid, net als een goede nachtrust, gezond eten, genoeg bewegen en voldoende rust en ontspanning gedurende de dag verspreid.
Verandering
Door je in je ademhaling te verdiepen, open je de deur naar een wereld vol mogelijkheden.
Je hebt de kracht om oude pijn, beperkende overtuigingen en vastgezette emoties achter je te laten.
Laat blokkades en trauma's vervagen en creëer ruimte voor groei en nieuwe kansen. Een verbonden ademhalingssessie kan je de kracht geven om een stralende nieuwe weg in te slaan, vol kansen en hernieuwde vitaliteit. Grijp deze kans met beide handen, omarm je adem, en laat het je leiden naar een leven dat bruist van vrijheid en vreugde!
Hoe pakken we het aan
Dit is jouw unieke kans om je ademhaling te transformeren, zodat je je weer vol energie en innerlijke rust kunt voelen.
Ik sta klaar om je te ondersteunen op jouw reis naar een betere ademhaling en een diepere verbinding met jezelf.
Dit zal je helpen om pijn te verminderen, meer energie te ervaren en stress los te laten.
Ik kijk ernaar uit om je verder te begeleiden en je te laten ontdekken wat bewust ademhalen voor jou kan betekenen.
Verbonden ademhalingsessie
Verbonden ademhalingssessies worden vaak ingezet als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, stressreductie, traumaheling, en om een diepere connectie met jezelf te ervaren. Het kan een krachtige manier zijn om jezelf te resetten en oude patronen te doorbreken.
Wat is het
Een verbonden ademhalingssessie, ook wel bekend als "verbonden ademhaling" of "circular breathing," is een ademhalingstechniek waarbij je zonder pauzes tussen in- en uitademen ademt. Dit betekent dat je na het inademen direct doorgaat met uitademen, en omgekeerd, waardoor een continue stroom van ademhaling ontstaat.
Verbonden ademhalingssessies worden vaak ingezet als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, stressreductie, traumaheling, en om een diepere connectie met jezelf te ervaren. Het kan een krachtige manier zijn om jezelf te resetten en oude patronen te doorbreken.
Hoe werkt het
Tijdens een verbonden ademhalingssessie adem je diep en ritmisch in en uit, meestal door de mond, zonder pauzes tussen de ademhalingen. Ik help je om een bepaald ritme te vinden en je bewust te maken van je ademhaling en lichaam.
Een ademsessie zelf kan variëren in lengte, maar duurt meestal tussen de 45 minuten en een uur. Voorafgaand is er een intakegesprek, en na de ademsessie is er zo nodig nog een nagesprek. Alles bij elkaar duurt een sessie ongeveer 1,5 tot 2 uur.
Wat doet het
Het idee achter verbonden ademhaling is dat het helpt om vastzittende energie, emoties en spanning los te laten. Door de diepe, ritmische ademhaling worden je lichaam en geest in een staat van ontspanning gebracht, terwijl je tegelijkertijd meer zuurstof binnenkrijgt. Dit kan leiden tot verschillende voordelen, zoals:
- Emotionele bevrijding: Het kan oude, onderdrukte emoties naar de oppervlakte brengen, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten.
- Verhoogde energie: Het verhoogt de zuurstofopname in je lichaam, wat kan zorgen voor meer energie en vitaliteit.
- Diepe ontspanning: De continue ademhaling helpt je om spanning in het lichaam los te laten en een diepe staat van ontspanning te bereiken.
- Bewustwording: Het kan je helpen om meer bewust te worden van je ademhaling, je lichaam en je emotionele staat.
Benieuwd ?
Voel je de nieuwsgierigheid al opborrelen om een verbonden ademsessie te ervaren?
Laten we samen deze prachtige reis beginnen
©Auteursrecht. Alle rechten voorbehouden.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.