Verbonden ademhalingsessie 1:1
Verbonden ademhalingsessie
Wat is het
Een verbonden ademhalingssessie, ook wel bekend als "circular breathing"
Verbonden ademhalingssessies worden vaak ingezet als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, stressreductie, traumaheling, en om een diepere connectie met jezelf te ervaren. Het kan een krachtige manier zijn om jezelf te resetten en oude patronen te doorbreken.
Hoe werkt het
Tijdens een verbonden ademhalingssessie adem je diep en ritmisch in en uit, meestal door de mond, zonder pauzes tussen de ademhalingen.
Ik help je om een bepaald ritme te vinden en je bewust te maken van je ademhaling en lichaam.
Een ademsessie kan variëren in lengte, maar duurt meestal tussen de 45 minuten en een uur. Voorafgaand is er een intakegesprek, en na de ademsessie is er zo nodig nog een nagesprek. Alles bij elkaar duurt een sessie ongeveer 1,5 tot 2 uur.
Wat doet het
Het idee achter verbonden ademhaling is dat het helpt om vastzittende energie, emoties en spanning los te laten. Door de diepe, ritmische ademhaling worden je lichaam en geest in een staat van ontspanning gebracht, terwijl je tegelijkertijd meer zuurstof binnenkrijgt. Dit kan leiden tot verschillende voordelen, zoals:
- Emotionele bevrijding: Het kan oude, onderdrukte emoties naar de oppervlakte brengen, waardoor je ze kunt verwerken en loslaten.
- Verhoogde energie: Het verhoogt de zuurstofopname in je lichaam, wat kan zorgen voor meer energie en vitaliteit.
- Diepe ontspanning: De continue ademhaling helpt je om spanning in het lichaam los te laten en een diepe staat van ontspanning te bereiken.
- Bewustwording: Het kan je helpen om meer bewust te worden van je ademhaling, je lichaam en je emotionele staat.
Kan dit jouw helpen?
Graag gebruik ik mijn kennis en ervaring om u te ondersteunen in dit proces en u te begeleiden naar verlichting.
Ik begrijp dat het spannend kan zijn; dit was immers ook mijn eerste ervaring.
Echter, de uiteindelijke resultaten kunnen zeer positief zijn.
Wij beginnen met een uitgebreide intake om te bepalen op welke wijze ik u het beste kan helpen en of verbonden ademhaling een waardevolle bijdrage kan leveren aan uw vooruitgang.
Ik bied deze sessies zowel individueel als in groepsverband aan, zowel op locatie als hier. Staat u open voor deze mogelijkheid?
Neem dan alstublieft contact met mij op om de opties te bespreken.